Кунжут вы можете использовать только белый или только черный - как вам больше нравится

Ориентировочное время приготовления: 35 минут

Ингредиенты на 4 порции:

600 г куриного филе
50 г муки
1 яйцо
150 г панировочных сухарей
2 ст.л. белого кунжута
2 ст.л. черного кунжута
130 г сметаны (жирность 20-30%)
2 ст.л. дижонской горчицы
1 ст.л. меда
4 средних моркови и 1 средний огурец для подачи

Куриное филе моем и насухо вытираем бумажными полотенцами. Нарезаем на длинные брусочки шириной 2-2,5 см.



В тарелке смешиваем панировочные сухари, кунжут и 1 с.л. соли.



Яйцо слегка взбиваем вилкой.

Филе обваливаем в муке



затем обмакиваем в яйцо



и панируем в сухарях. Кладем на противень.



Ставим противень в разогретую до 220 градусов духовку. Запекаем филе до готовности, около 10-15 минут.

Тем временем готовим соус. Смешиваем в плошке сметану, мед и горчицу. Добавляем соль по вкусу.

Морковь и огурец нарезаем брусочками.

Готовые куриные палочки подаем горячими с овощами и соусом.

Источник